Pour du pep’s dans vos salades, buddha bowl, entrées …vous pouvez opter pour des graines de tournesol que vous torréfiez avant de les répartir chaudes sur votre plat. Cela n’a l’air de rien, mais cela fait beaucoup ! Il faut toutefois avoir la main leste car très caloriques, mais en revanche, pleines de vitamines et de sels minéraux.